if

Nic nie szkodzi :-) . Teraz się akurat nie redukuję, to wcześniejsze obserwacje. Tak, jak @flex1976 napisał - lepiej się za bardzo nie sugerować innymi osobami i ich sposobami, bo nie u każdego niestety zadziała to samo. Dla jednej osoby IF jest super, a inną to stresuje i bardziej przeszkadza, niż pomaga w redukcji. Możesz założyć [...]

Methyl 1-testosterone, or 17aa-1-testosterone, is the methylated version of the steroid 1-testosterone. This structural modification makes steroids much more orally bioavailable by inhibiting breakdown in the liver. Although it has only been widely available for a short period of time, feedback on this compound indicates that it may be the most [...]

Plany treningowe i żywieniowe można wykupić na sfd również. W tym dziale stosujemy model żywienia IF.

Blondyn A który to twój cykl na kreatynie??? pierwszy??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] jest się w stanie zjeść porządnego posiłku - wtedy ww podczas treningu są zbawienne ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] ma Przeczytaj parę x 2 moje wypowiedzi na które się powołujesz i zrozum ich sens ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

Trzeba rozpuszczac w wodzie ok 20-30g glukozy do kretki wystarczy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

Dokładnie - taka huśtawka insulinowa do przyjemnych nie należy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

stojeden :) Oczywiście że zbilansowana jest jakby najbardziej neutralną dietę i zgodną z naszym zegarem biologicznym, ale nie można porównywać diety ketogenicznej, do VLCD czy IF bo mają zupełnie inne cele. Dodatkowo pojęcie redukowania czy masowania, nie musi się koniecznie łączyć bezpośrednio z dietą prozdrowotną. Bo jak ktoś buduje tzw. [...]

[...] na scenę, przynajmniej pytania jakie zadają świadczą o tym, że nie mają zielonego pojęcia o tej "dziedzinie życia". Również mam świadomość, że vlcd, ketogeniczna czy w końcu if to zupełnie różne diety - tutaj mój przekaz był bardziej w stylu, że na moim poziomie i większości tu na forum dieta zbilansowana to najlepsze wyjście, bo zdrowe w 100% [...]

If U say so... Taka wiec wiadomosc przekaze.

ale chyba nie mówi o If tylko o normalnej dicie,wtedy problemu nie ma większego

To jest dział dotyczący systemu IF. Interesuje cię on w ogóle?

Siema ;) mam problem a mianowicie jak w temacie , potrzebuje wiedzy na temat suplementacji podczas diety "IF" jak stosować , jak sie odżywiać , ile razy w tygodniu trening siłowy , już raz próbowałem tej diety i miałem dosyć fajne efekty ponieważ zrzuciłem +/- 10kg lecz nie widziałem efektów na sylwetce potrzebuje od was jak najwiecej informacji [...]

okej :) a te białko to jak sobie rozłożyc pod tego IF'a 2x dziennie czy może 1x dziennie ? :) bo jak będe stosował okienko postowe czy jak one sie tam nazywa (te bez posiłków) to wtedy raczej nie powinienem brać białka nie ? :D przynajmniej mi się tak wydaje :P

A czy jesteś zainteresowany systemem żywieniowym IF?

http://www.t-mag.com/nation_articles/266eight.jsp Power comes from God, if you believe...

http://www.t-mag.com/nation_articles/267eight.jsp Power comes from God, if you believe...

Tak język angielski daje wolność, nie tylko intelektualną Power comes from God, if you believe...

Trenuje na bardzo podobnej, w dodatku sama dziewczyna i zawsze mam trenera dla siebie ;-) No wiem, ale myśle, ze jakoś pójdzie, moze w stylu IF czy "jem/nie jem" ?? Przes ostatnie 2 miesiace tak robie, nawet bez planowania, i układania miski, waga sie trzyma jednakowo, siła idzie powoli w góre. Zobaczymy co bedzie jak teraz zaczełam liczyć. O [...]